健康増進には、腎臓や肝臓の疲れを解消することが必須になってきます。それを歩くことでますます活性化しタフにしていくのが長距離コースです。長い距離を楽に翌日に疲れが残らない歩き方や対処法をお伝えします。長い距離の方が、より深部の緊張が取れて深いリラックスが得られるようになっていきます。
こういう方にお勧めです。
サッカーチーム、フットサルチーム、マラソンランナー、少年野球チーム、ママさんバレーチーム、ヒップホップダンス、社交ダンスなど。
30時間 100㌔ 参加費 10,000円
氣のストレッチ
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氣を出す歩き方 姿勢などの講習
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コースにての歩き
歩きの最中にて、姿勢の確認 食事の指導
道中 休憩中にて 氣のストレッチの指導
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終了後 アフター氣のストレッチ